L’épicondylite, plus communément connue sous le nom de “tennis elbow” (épicondylite latérale) ou “golfer’s elbow” (épicondylite médiale), est une affection douloureuse qui affecte les tendons du coude. Bien que souvent associée aux sports, elle peut également survenir chez les personnes qui effectuent des mouvements répétitifs dans leur vie quotidienne. 

Qu’est-ce que l’Épicondylite ?

L’épicondylite est une inflammation des tendons qui relient les muscles de l’avant-bras à l’épicondyle du coude. Cette inflammation est généralement due à une surutilisation ou à une sollicitation excessive des muscles et des tendons de l’avant-bras.

Types d’Épicondylite

• Épicondylite Latérale (Tennis Elbow) : Affecte les tendons du côté extérieur du coude.
• Épicondylite Médiale (Golfer’s Elbow) : Affecte les tendons du côté intérieur du coude

Causes de l’Épicondylite

1. Mouvements Répétitifs : Les activités qui nécessitent des mouvements répétitifs du bras et du poignet, comme jouer au tennis, au golf, ou utiliser des outils manuels, peuvent entraîner une épicondylite.
2. Surcharge : Soulever des objets lourds ou utiliser un équipement mal adapté peut surcharger les tendons du coude.
3. Mauvaises Techniques : Une technique incorrecte dans les sports ou d’autres activités peut augmenter la tension sur les tendons.
4.  Conditions de Travail : Les personnes dont les emplois nécessitent des mouvements répétitifs des bras, tels que les peintres, les plombiers et les travailleurs de bureau, sont à risque.

Symptômes de l’Épicondylite

Les symptômes de l’épicondylite peuvent inclure :

• Douleur : Sensation de douleur ou de brûlure sur l’épicondyle (extérieur ou intérieur du coude), qui peut s’étendre à l’avant-bras.
• Sensibilité : Sensibilité accrue autour du coude.
• Faiblesse : Faiblesse dans l’avant-bras et difficulté à saisir des objets.
• Raideur : Raideur matinale ou après une période d’inactivité.

Diagnostic

Le diagnostic de l’épicondylite repose sur un examen clinique et l’historique médical. Un médecin peut effectuer des tests spécifiques pour évaluer la douleur et la fonction des tendons. Dans certains cas, des examens d’imagerie comme les radiographies, l’IRM ou l’échographie peuvent être utilisés pour exclure d’autres affections.

Options de Traitement

Le traitement de l’épicondylite dépend de la gravité des symptômes et peut inclure des approches non-chirurgicales et chirurgicales.

Traitements Non-Chirurgicaux

• Repos et Glace : Éviter les activités qui aggravent les symptômes et appliquer de la glace pour réduire l’inflammation.
• Médicaments Anti-inflammatoires : Comme l’ibuprofène pour soulager la douleur et l’inflammation.
• Physiothérapie : Exercices d’étirement et de renforcement pour améliorer la flexibilité et la force des muscles de l’avant-bras.
• Attelles et Bandes Épicondyliennes : Pour réduire la tension sur les tendons.
• Injections de Corticostéroïdes : Pour réduire l’inflammation et soulager la douleur à court terme.
• Injections de PRP : Un traitement plus récent et prometteur qui semble promouvoir la régénération des tissus et la guérison par notre propre sang.
• Thérapie par Ondes de Choc : Utilisation d’ondes sonores pour stimuler la guérison des tissus.

Traitements Chirurgicaux

• Libération des Tendons : Chirurgie pour retirer les tissus endommagés et soulager la tension sur les tendons.
• Débridement Arthroscopique : Intervention moins invasive utilisant un arthroscope pour retirer les tissus endommagés.

Prévention

Pour prévenir l’épicondylite, il est recommandé de :

• Éviter les mouvements répétitifs excessifs et prendre des pauses régulières lors d’activités prolongées.
• Utiliser des techniques appropriées dans les sports et les activités professionnelles.
• Renforcer et étirer les muscles de l’avant-bras pour améliorer la résilience des tendons.
• Utiliser un équipement adapté pour réduire la tension sur le coude.

Conclusion

L’épicondylite est une affection courante mais traitable qui peut affecter considérablement la qualité de vie. Avec des mesures préventives appropriées et un traitement adéquat, il est possible de soulager les symptômes et de retrouver une fonction normale du coude. Si vous ressentez des douleurs persistantes au niveau du coude, consultez un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé. Une gestion proactive et une réhabilitation adéquate peuvent grandement améliorer les résultats à long terme.